A hatékonyság növelésére szolgáló termékekre van szükség, ha nem akarja, hogy a szexuális életében drága tablettákon támaszkodjon. Van egy vélemény, hogy az összes élelmiszer -afrodiziákum nagyon drága. Valójában ez nem így van, az ételek fő követelménye az, hogy természetes és tápanyagokat tartalmaz. Ezenkívül fontos a hatékonyságra káros termékek elhagyása.
Hogyan válasszuk ki a termékeket
Az élelmiszertermékek a hatékonyság növelése érdekében szükségesek azokhoz a nyomelemekhez, amelyek benne vannak. Ha a termékekben sok vitamin, ásványi anyag és egészséges sav található, akkor ezek pozitívan befolyásolják a hatékonyságot. Itt található a természetes termékekben szereplő fő anyagok listája, amelyek jótékony hatással vannak a férfiak hatékonyságára.
Ásványi anyagok
Győződjön meg arról, hogy szereti enni, sok ásványi anyag, amely növeli a hatékonyságot és stabilizálja az erekciót:
- Cink- Ezek a tesztoszteron építőipari téglák. Elegendő cink nélkül az ember nem lesz képes növelni a hatékonyságát. Ezenkívül nagy mennyiségű, a cinkkel rendelkező hasznos étel pozitív hatással lesz a férfi test minden rendszerére;
- Króm- Ez elősegíti a medence jó vérkeringésének visszatérését, amely a férfiak hatékonyságához szükséges. A krómtermékekkel rendelkező termékek szintén befolyásolják a prosztata állapotát, javítást nyújtanak munkájában. Az ilyen ételeket be kell vonni az étrendjébe a gyulladásos folyamatok elkerülése érdekében;
- Szelén- Erősíti az edényeket, a falakat, kibővíti őket. De az ember szexuális egészsége közvetlenül attól függ, hogy a pénisz barlangos testeinek kapillárisjai mennyire jól működnek.
Vitaminok
Nem szabad elfelejtenünk, hogy az étel hasznos, vitaminokkal tele. Egy embernek szüksége van:
- B -vitaminok, hozzájárulva a prosztatitisz megelőzéséhez. Segítsen az immunrendszernek a fertőző kórokozók leküzdésében. A férfi mirigyeknek szükségük van erre a vitaminra a tesztoszteron előállításához. Ezenkívül a C -vitamin az egyik elem, amely hasznos a jó vérkeringéshez;
- B B -vitaminok E Ez az elem nem azonnal, de még mindig előnyösen befolyásolja a vér keringését a reproduktív szervek területén. Ezenkívül növeli a metabolikus folyamatok intenzitását a prosztata mirigyben. Mi megakadályozza ödémáját és gyulladását, adenomáját és prosztatitist;
- B A B -vitaminok segítenek az ember szexuális energiájának gyors visszaadásában. Hozzájáruljon a tesztoszteron szintek növekedéséhez, amelyekre bekerültek ebbe a listába;
- B D -vitaminok D. A térfogatának nagy részét napfényből kapjuk. Télen a férfiak javíthatják hatékonyságukat, és ehhez a hasznos elem jó részével felveszik az ételeket.
Termékek listája
Felsoroljuk, hogy milyen termékek járulnak hozzá a férfiak hatékonyságához. Természetesen nem szabad várni egy azonnali hatást. Hosszú ideig olyan termékeket kell beépíteni, amelyek növelik a libidót az étrendbe, hogy kedvező intézkedéseket észleljenek.
Néhány olyan étel, amelyet a férfiak esznek és szeretnek, már az ókorban már az ősi időkben afrodiziákum volt. Tehát a középkori hölgyek tudták, hogyan lehetne javítani férje tenger gyümölcseinek hatékonyságát vacsorára. Az ingatlan tulajdonságait, amelyek javítják a hatékonyságot, különféle, kiegyensúlyozott táplálkozási és természetes termékekben figyelték meg.
Kagyló
A tenger ajándékai a legerősebb afrodiziákusok hírnevét kapták. Még mindig nincs jobb természetes termék a férfiak hatékonyságának növelésére. Nagy mennyiségű cinkt és alapvető aminosavat tartalmaz. Az ilyen anyagok élesen stimulálják nemcsak a tesztoszteron, hanem a dopamin termelését.
Ezek a hormonok meglehetősen rövid idő alatt növelik az ember és a hatékonyság szexuális vonzerejét. A férfi egészség szempontjából a leghasznosabb „tavaszi” kagylók éppen ebben az évszakban fogtak el.
A nyers osztriga a leghasznosabb termékek a megerősítéshez és a hatékonysághoz. De vegye figyelembe, hogy a hőkezelés után a hasznos elemek oroszlánrésze eltűnik. Az ízlés javítása és a hatás megszilárdításának javítása érdekében ajánlott az osztriga öntése citromlével.
Hány kagylóra van szüksége, ha egy embernek problémái vannak a hatékonysággal? A legjobb, ha ezeket alkalmanként használja, és nem veszi el sokat. A termék a tápanyagok mellett az emberi egészségre kézzelfogható higany százalékát tartalmazza.
Hal
A Cambala egy igazi tengeri raktár vitaminok és ásványi anyagok. A halak minden előnyeinek fenntartása érdekében azonban nem szabad megsütni. A főzéshez az oltás vagy a főzés jól megfelelő.
A makréla omega-savakat tartalmaz, amelyek szükségesek az ember számára. Szükségük van a jó szintű tesztoszteron fenntartásához és a hatékonyság stabilizálásához. Ezenkívül a főtt makréla növeli az életképes sperma és a sperma térfogatának számát.
Általában a halak kiválasztása a férfiak hatékonyságának javítása érdekében, jobb, ha a tengeri fajokon lakik. Sokkal hasznosabbak az anyagok számára. Különösen magas a halkaviárba való koncentrációjuk. Sőt, nem szükséges vásárolni drága lazac kaviárt vagy tokot. A szükséges mikroelemeket még egy kaviárból is megkaphatja.
Fehérrépa
A természetes termékek, amelyek elősegítik a hatékonyságot és erősítik a férfi egészséget, nem korlátozódnak a finomságokra. Tehát a fehérrépát túltelítették a vitaminokkal. Ez a termék nemcsak javítja az erekciót, hanem erőt is ad a könnyebben megtapasztalható stresszes helyzetek megtapasztalásának. A magvaknak különleges hatása van. A fehérrépa főtt formában is jól működik, és a hús köretként szolgál.
Hús
Az állati ételek több energiát adnak, javítják az idegek irritánsokra adott reakcióját. A húst használó ember hatékonysága gyorsabban reagál a szexuális ösztönzőkre.
De a különféle hús kiválasztásával emlékeznie kell az állati zsírok visszaélésének veszélyére. Ezért a sovány marhahús, a bárány legmegfelelőbb. Étkezési hús - nyúl, pulyka, csirkemell és csirkemell jól megfelel ezeknek a követelményeknek. A játék szintén nagy értékű a férfi egészség szempontjából.
A jótékony anyagok megőrzése és a zsír százalékának csökkentése érdekében jobb, ha a húsot sugá vagy soar. A nagy mennyiségű zöldek tökéletes fűszerezés lesz. Az sem szükséges, hogy túllépje azt a húsfogyasztással. A testnek nehéz megemészteni, és nem lesz energia a szexuális tevékenységhez.
Diófélék
A diófélék naponta fogyaszthatók, a legfontosabb az a dózisban, amely nem fogja zsírozni. Itt található a cink és a magnézium, az E és B csoportok nagy százaléka, ezek az anyagok szinte minden fajta diójában vannak jelen.
Nem kell sütni vagy dióféléket tenni más hőkezeléssel. Nyers formában a leginkább előnyökkel járnak az ember számára. A hatékonyság megerősítésének nagyszerű receptje diófélék, alma, sárgarépa és répa saláta lesz. Használhatja az őrölt dióféléket a hús fűszerezésére.
A következő diófajták különösen hasznosak - cédrus és szerecsendió. Az muskátort csak fűszerek formájában lehet használni. Ne használjon több napot naponta - ez mérgezéshez vezethet.
Tenger gyümölcsei
A hatékonyság javítása érdekében nem szükséges vásárolni drága friss kagylót. A legismertebb garnélarák, a tintahal, a kagylók is alkalmasak számunkra. Csak néhány percig kell főznie a tenger gyümölcseit. Ha az ajánlott főzési időt túllépik, akkor nem csak az íz, hanem a terápiás hatás is romlik.
Csokoládé
Ez a termék kissé eltérő sémában működik. Nincsenek ásványi anyagok és vitaminok, amelyek már említettek ebben a cikkben. A csokoládé hatékonysága nem annyira szerves, mint mentális hatás. Olyan hormonok kialakulásához vezet, amelyek növelik a szexuális tevékenységet és az ember vágyát. Mi lehet hasznos, ha a hatékonysággal kapcsolatos problémákat a pszichogén tényezők okozzák.
Csak a keserű csokoládé ad kézzelfogható hatást, amely a kakaó legalább 65% -át tartalmazza. Különböző bárok és tejcsokoládé nem megfelelő. A hatékonyság előnyei minimálisak, de az ábra károsodása súlyos. De a túlzott testtömeg az egészséges erekció és a szexuális vonzerő egyik fő ellensége.
Fürj tojás
Jó a potenciális nehézségekben szenvedő betegek számára. Ha naponta fogyasztja őket, gyorsan megerősítheti a libidót. Mindaddig, amíg az ember képes több szexuális kapcsolatot folytatni egymás után.
A nyers fürjtojások ártalmatlanok, felhasználásuk nem vezet a paraziták fertőzéséhez. Abban az időszakban, amikor erős hatékonyságra van szükség, akár négy tojást is fogyaszthat. A hátralévő részben jobb, ha csökkenti a termék használatát, hogy ne kapjon túl sok koleszterint.
Frissen szorított gyümölcslé
A töklé a legmegfelelőbb. Jó lesz hozzáadni egy kis gyümölcslevet a zeller gyökerektől. Bár a gyümölcsökből és zöldségekből egy frissen sajtolt ital jótékony hatással lesz a reproduktív rendszer működésére. Az otthoni előkészített juice használatának köszönhetően gyorsan elérheti a jó hatékonyságot.
Méhészeti termékek
Az ősi időktől kezdve a mézet használták a férfi hatalom visszaadására. Más méhészeti termékek alkalmasak a hatékonyság növelésére? Igen, elvégre a méhtej, a propolisz és a PEG nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz, amelyet a méhek gyűjtnek. A propolist a prosztatitisz gyógyítására használják, Perga közvetlenül erősíti a szexuális vágyat.
Káros termékek
Aligha rámutat arra, hogy az étrendet a leghasznosabb termékekkel tölti be, ha ugyanakkor visszaél a káros ételekkel. Bonyolítja az elemek asszimilációját, amelyek jótékony hatással vannak a férfiak egészségére.
A férfiak hatékonyságának 12 legkárosabb termékének listája a következőket tartalmazza:
- Füstölt húsok, amelyek negatív hatással vannak a herék működésére;
- Édes szóda;
- Alkoholos italok, különösen a sör. Ez utóbbi hozzájárul az ösztrogén előállításához;
- Túl sok sós vagy édes;
- Cins, ha folyamatosan használja;
- Italok koffeinnel, a teától az energiaitalokig;
- Ingyenes burgonya és hamburgerek, pizza;
- Szója étel;
- Mind sült;
- Égő;
- Koleszterin nagy mennyiségben;
- Liszt, különösen a búzakenyér élesztőn.